Tempeh đậu lăng 100%

by junie

Hạt nhỏ nên tơ nấm mọc siêu nhanh và dày, bện rất khít. Vị bùi thanh, ngậy nhẹ và dẻo.

Nguyên liệu

  • 500g đậu lăng xanh hoặc đậu lăng nâu khô
  • 2 thìa canh giấm táo (hoặc giấm trắng)
  • 1 thìa cà phê (khoảng 2g) men tempeh (Ragi Tempe)

Cách làm

  1. Ngâm đậu 3–4 tiếng (vỏ mỏng, không ngâm qua đêm vì đậu hút quá nhiều nước).
  2. Luộc sôi 8–12 phút (hoặc hấp 10 phút). Phải canh nồi, bấm thấy hạt dẻo mềm nhẹ là vớt ngay, luộc quá tay đậu vữa sẽ hỏng mẻ.
  3. Đổ ra rây cho ráo, trải khay, bật quạt và xới tơi cho khô bề mặt hoàn toàn.
  4. Trộn giấm táo, rồi men tempeh thật đều.
  5. Cho vào túi hoặc khay đục lỗ. Hạt nhỏ nên đừng nén quá chặt, để còn khe hở cho nấm thở.
  6. Ủ ở 28–32°C trong 24–30 tiếng.

Lưu ý: Nên dùng đậu lăng xanh hoặc nâu vì giữ form tốt. Đậu lăng đỏ tách đôi rất mau nát nên thường chỉ dùng để mix.

You may also like